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Información del Libro 'Mindfulness Para Principiantes ; Jon Kabat-zinn'

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Mindfulness Para Principiantes ; Jon Kabat-zinn

Enviado por bibliosolidaria el 2018-04-14 16:04:19








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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTESJON KABAT-ZINN
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;- ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness....




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